Mielas žmogau, jei tu, tavo manymu, atsidūrei beviltiškoje situacijoje, nebematai išeities, ir nebeturi nei laiko, nei noro skaityti motyvacinius straipsnius, jei tau labai labai blogai su tavo gyvenimu ir kankina pačios juodžiausios mintys, jei tau pagalbos reikia čia ir dabar, pirmiausia prisimink vieną dalyką – tai dar ne pabaiga, jokiu būdu!
Tai tik aplinkybių visuma, susidėjusių į vieną krūvą vienu metu. Gali būti, kad dėl kai kurių ar daugelio jų esi kaltas tu pats, tačiau dabar ne laikas graužti ir kaltinti save ar savęs gailėtis. Dabar svarbiausia pamatyti šviesą tunelio gale – tikrą naujos pradžios šviesą, o ne artėjančio traukinio žibintus. Surasti vilties spindulį, kabintis į jį, o jau vėliau bus galima išanalizuoti klaidas, savo poelgius, padaryti išvadas ir keliauti toliau, jau visiškai nauju keliu, su viltimi ir tikėjimu. Dabar yra laikas imti situaciją į savo rankas ir pradėti permainas.
Tavo situacija gali pasikeisti, tavo gyvenimas gali pasikeisti, be jokių abejonių! Tu ne toks, koks esi dabar ar kokį matai save dabar. Tu sukurtas ir skirtas gyvenimui, sėkmei ir laimei. Tu reikalingas kitiems! Sunkių laikotarpių turim absoliučiai visi ir absoliučiai visi esam praėję ar einam dabar sunkius etapus. Klaidas darom visi, netinkamus sprendimus priimam visi ir visi patiriam skausmą ir kančias. Bet šiandien yra tavo šansas viską pradėti nuo pradžių. Nėra neįveikiamų situacijų, neįveikiamų sunkumų, nepakeliamo skausmo. Patikėk, nėra!
Tu sakai: bet tu nežinai mano situacijos, net neįsivaizduoji, kokia ji sudėtinga ir sunki! Sutinku, kad nežinau ir greičiausiai, neįsivaizduoju, tačiau žinau, kad ir kokia sudėtinga ir neįveikiama ji atrodo (sakau “atrodo”, o ne “yra”, nes taip ir yra), ją galima visiškai pakeisti. Bet kaip suvalgyti šitą didžiulį dramblį? Po mažą gabaliuką! Jei bandysi įsivaizduoti, kad valgai visą dramblį iškart, akivaizdu, kad nepavyks, bet jei imsi po mažą gabaliuką, po kurio laiko pamatysi ir pats nustebsi, kad to didžiulio, bauginančio ir visas mintis okupavusio siaubo tavo gyvenime neliko. Svarbu padaryti pirmą žingsnį.
Kartais mums reikia kitų žmonių pagalbos, kad padėtų susivokti mūsų minčių raizgalynėje, kad pažiūrėtų į mūsų situaciją iš kito kampo, kad užduotų teisingus klausimus ir kad padėtų pamatyti galimą išeitį, kuri, dažniausiai, būna visai šalia, tik per savo minčių tamsumą ir neviltį mes jos paprasčiausiai nematome. Visai ne gėda kreiptis pagalbos ir visai ne silpnumo požymis pripažinti savo beviltiškumą. Silpnumas būtų pasiduoti, tačiau tu ne tam sutvertas, kad nuleistum rankas. Skambink dabar – daugybė žmonių, pasiruošusių tau padėti, laukia tavo skambučio.
Tamsiausia naktis – prieš aušrą. Jei patekai į šį puslapį, jei skaitai šį tekstą – tai ne atsitiktinumas. Naujas, viltingas rytas aušta tavo gyvenime.
Stasys
Paskambink vienu kuriuo iš šių telefonų:
| Tarnyba | Telefono numeris | Darbo laikas |
| Jaunimo linija | Budi savanoriai konsultantai 8 800 28888 |
I-VII, visą parą |
| Vaikų linija | Budi savanoriai konsultantai, profesionalai 116 111 |
I-VII, 11:00 – 23:00 |
| Linija Doverija (rusų kalba paaugliams ir jaunimui) |
Emocinę paramą teikia: savanoriai moksleiviai 8 800 77277 |
II–VI, 16.00 – 20.00 |
| Pagalbos moterims linija | Pagalbą teikia: savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai 8 800 66366 |
I-VII, visą parą |
| Vilties linija | Pagalbą teikia: savanoriai ir psichikos sveikatos specialistai 116 123 |
I-VII, visą parą |
| Krizių įveikimo centras | Konsultacijos teikiamos per Skype arba atvykus į Krizių įveikimo centrą (Antakalnio g. 97, Vilnius, krizesiveikimas.lt) 8 640 51555 |
I-V 16.00–20.00, VI 12.00–16.00 |
|
Skambučiai visais šiais numeriais yra nemokami. |
||
|
PAGALBA INTERNETU |
||
| „Vaikų linija“ | Registruotis ir rašyti svetainėje www.vaikulinija.lt | Atsako per 36 val. |
| „Jaunimo linija“ | Registruotis ir rašyti svetainėje www.jaunimolinija.lt/laiskai | Atsako per 2 darbo dienas |
| „Vilties linija“ | Rašyti svetainėje paklausk.kpsc.lt/contact.php arba vilties.linija@gmail.com |
Atsako per 3 darbo dienas |
| „Pagalbos moterims linija“ | Rašyti el. adresu: pagalba@moteriai.lt | Atsako per 3 darbo dienas |
| Psichologinės konsultacijos | Rašyti el. paštu: psyvirtual@psyvirtual.lt. Daugiau informacijos svetainėje www.psyvirtual.lt |
Atsako per 2 darbo dienas |
| Pagalba nusižudžiusių artimiesiems | Rašyti el. paštu: laukiam@artimiems.lt | Atsako per 2-3 darbo dienas |
| Papildoma informacija – www.klausau.lt | ||
| Savižudybių prevencija – www.tuesi.lt | ||
| Kreipkis: elijas.lt/kontaktai/ +370 640 61122 info@elijas.lt |
||
